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玉米是人们非常熟悉的粮食作物了,现在人们吃玉米的比较少了,通常是使用玉米来做饲料,或者有其他的用途,实际上,玉米是营养价值非常高的食物,比如含有大量的黄体素以及玉米黄质等等,经常吃玉米可以抗眼睛衰老,还具有非常好的美容功效,下面就为大家介绍玉米的全面作用。

玉米是一种粗粮,它含有大量的植物纤维素,这些纤维素进入人体以后会加快肠胃蠕动,缩短排便时间,能让人类肠道中积存的有毒物质随大便排出体外,玉米中维生素E的含量比较高,这种物质被人体吸收以后可以促进细胞分裂再生,能延缓衰老,也能清理身体内的胆固醇,还能预防皮肤病和脑部功能减退。含有的黄体素、玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化。

玉米和黑木耳一起炒,可以降低血脂和血液粘稠度,净化血液,增加血管壁弹性和韧性,血管不堵了,预防血栓的形成,还可以抑制脂肪的吸收和堆积,大肚子平了,身材更苗条。同时清除有害的自由基,增加肌肤弹性,皮肤更细腻,女性不想显老可试试。

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